SCHEMA

juli 2020
mån	tis	ons	tor	fre	lör	sön
		1 18:00: Yinyoga Yinyoga 18:00 - 19:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!	2	3 10:00: INSTÄLLT! Workshop i ashtangayoga INSTÄLLT! Workshop i ashtangayoga 10:00 - 14:00 Kursen flyttas fram till hösten. Vi återkommer med datum för detta. Välkommen på en spännande workshop där vi utforskar Ashtangayogans grunder! Olle Bengtström från Ashtanga Yogashala Göteborg kommer att gå igenom metodens grundläggande aspekter såsom andnings teknik, fokuserings punkter, de rörelsesekvenser som kallas solhälsningar, de stående ställningarna och en kortare avslutande sekvens. Tempot kommer vara lugnt, med en kortare paus mitt i. Under klassen kommer Olle varva yoga på mattan med lite anatomi, yogafilosofi och gott om utrymme för frågor! Kursen är tänkt som en introduktion till Ashtanga. Pris: 450 kr som betalas i vårt café på plan 1. Boka din plats genom att maila: yogica@nordevik.se	4	5
6	7	8 18:00: Yinyoga Yinyoga 18:00 - 19:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!	9	10	11	12 10:00: Yinyoga Yinyoga 10:00 - 11:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!
13	14	15 18:00: Yinyoga Yinyoga 18:00 - 19:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!	16	17	18	19 10:00: Yinyoga Yinyoga 10:00 - 11:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!
20	21	22 18:00: Yinyoga Yinyoga 18:00 - 19:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!	23	24	25	26 10:00: Yinyoga Yinyoga 10:00 - 11:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!
27	28	29 18:00: Yinyoga Yinyoga 18:00 - 19:30 Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Ta gärna med egen handduk för att täcka bolster med, om du lånar våra. Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar, men ta gärna med en handduk att täcka bolster och matta om du lånar av oss. Allt för att förhindra smittspridning. Instruktör: Karin Backensved Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!	30	31

Copyright © Yogica 2017

Scroll