SCHEMA

december 2020
mån	tis	ons	tor	fre	lör	sön
	1 09:30: Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner 09:30 - 11:00 Kundaliniyoga är en ursprunglig och mjuk men samtidigt mycket kraftfull form av yoga som ger snabb effekt. Det är en yogaform som passar de flesta och man behöver inte vara vig eller i fysisk toppform då de flesta av kroppsställningarna är relativt lätta att utföra. Kundaliniyoga är en kombination av olika ställningar, fysiska övningar, medveten andning, koncentrationstekniker och mantran. Kundaliniyoga handlar också om att bli medveten om sin inre kraft, bemästra sinnet och öka sin livsenergi. Boka på: https://www.bokadirekt.se/places/lugna-h%C3%A4lsotj%C3%A4nster-ab-15381 Avgift: 150:- /pass. Betalas med Swish på plats. 10-kort 1.300:- betalas via faktura hemma. Du kan använda samma kort både i Hovlanda och Skärhamn.	2	3 09:45: Mammaträning- inställt pga covid-19 restriktioner Mammaträning- inställt pga covid-19 restriktioner 09:45 - 10:45 Är du mammaledig i höst/vinter och vill stärka upp kroppen på ett roligt och säkert sätt efter graviditet och förlossning så häng på. Eftersom vi går mot en kallare årstid kommer nästa kursomgång ske inomhus. Bebisen har du självklart med dig om du vill. Träningen är en kombination av aktivering, rörlighet, styrka och kondition. Vi är utbildade inom träning under och efter graviditet och träningen är självklart anpassad för detta. Vi har även viss erfarenhet av förlossningsskador, så funderar du på om du kan vara med eller inte så skicka iväg ett mail så diskuterar vi vidare om vi tror att träningen passar för dig. Vi finns på plats med en skåpbil full av redskap och massa pepp och energi för att göra din träningshöst så bra som möjligt. Vi startar vecka 43, se platser och tider nedan: Skärhamn; Yogica ovanpå Ica Nordevik: torsdagar 9:45-10:45, start 22 oktober Pris: 1250 kr för 8 gånger. Har du frågor kan du alltid maila oss på kontakt@rorlig.se	4	5	6 10:00: Yinyoga - inställt pga covid-19 restriktioner Yinyoga - inställt pga covid-19 restriktioner 10:00 - 11:30 Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar. Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!
7 19:00: Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner 19:00 - 20:30 Kundaliniyoga är en ursprunglig och mjuk men samtidigt mycket kraftfull form av yoga som ger snabb effekt. Det är en yogaform som passar de flesta och man behöver inte vara vig eller i fysisk toppform då de flesta av kroppsställningarna är relativt lätta att utföra. Kundaliniyoga är en kombination av olika ställningar, fysiska övningar, medveten andning, koncentrationstekniker och mantran. Kundaliniyoga handlar också om att bli medveten om sin inre kraft, bemästra sinnet och öka sin livsenergi. Boka på: https://www.bokadirekt.se/places/lugna-h%C3%A4lsotj%C3%A4nster-ab-15381 Avgift: 150:- /pass. Betalas med Swish på plats. 10-kort 1.300:- betalas via faktura hemma. Du kan använda samma kort både i Hovlanda och Skärhamn.	8 09:30: Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner 09:30 - 11:00 Kundaliniyoga är en ursprunglig och mjuk men samtidigt mycket kraftfull form av yoga som ger snabb effekt. Det är en yogaform som passar de flesta och man behöver inte vara vig eller i fysisk toppform då de flesta av kroppsställningarna är relativt lätta att utföra. Kundaliniyoga är en kombination av olika ställningar, fysiska övningar, medveten andning, koncentrationstekniker och mantran. Kundaliniyoga handlar också om att bli medveten om sin inre kraft, bemästra sinnet och öka sin livsenergi. Boka på: https://www.bokadirekt.se/places/lugna-h%C3%A4lsotj%C3%A4nster-ab-15381 Avgift: 150:- /pass. Betalas med Swish på plats. 10-kort 1.300:- betalas via faktura hemma. Du kan använda samma kort både i Hovlanda och Skärhamn.	9	10 09:45: Mammaträning- inställt pga covid-19 restriktioner Mammaträning- inställt pga covid-19 restriktioner 09:45 - 10:45 Är du mammaledig i höst/vinter och vill stärka upp kroppen på ett roligt och säkert sätt efter graviditet och förlossning så häng på. Eftersom vi går mot en kallare årstid kommer nästa kursomgång ske inomhus. Bebisen har du självklart med dig om du vill. Träningen är en kombination av aktivering, rörlighet, styrka och kondition. Vi är utbildade inom träning under och efter graviditet och träningen är självklart anpassad för detta. Vi har även viss erfarenhet av förlossningsskador, så funderar du på om du kan vara med eller inte så skicka iväg ett mail så diskuterar vi vidare om vi tror att träningen passar för dig. Vi finns på plats med en skåpbil full av redskap och massa pepp och energi för att göra din träningshöst så bra som möjligt. Vi startar vecka 43, se platser och tider nedan: Skärhamn; Yogica ovanpå Ica Nordevik: torsdagar 9:45-10:45, start 22 oktober Pris: 1250 kr för 8 gånger. Har du frågor kan du alltid maila oss på kontakt@rorlig.se	11	12	13 10:00: Yinyoga - inställt pga covid-19 restriktioner Yinyoga - inställt pga covid-19 restriktioner 10:00 - 11:30 Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar. Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!
14 19:00: Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner 19:00 - 20:30 Kundaliniyoga är en ursprunglig och mjuk men samtidigt mycket kraftfull form av yoga som ger snabb effekt. Det är en yogaform som passar de flesta och man behöver inte vara vig eller i fysisk toppform då de flesta av kroppsställningarna är relativt lätta att utföra. Kundaliniyoga är en kombination av olika ställningar, fysiska övningar, medveten andning, koncentrationstekniker och mantran. Kundaliniyoga handlar också om att bli medveten om sin inre kraft, bemästra sinnet och öka sin livsenergi. Boka på: https://www.bokadirekt.se/places/lugna-h%C3%A4lsotj%C3%A4nster-ab-15381 Avgift: 150:- /pass. Betalas med Swish på plats. 10-kort 1.300:- betalas via faktura hemma. Du kan använda samma kort både i Hovlanda och Skärhamn.	15 09:30: Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner Kundaliniyoga- inställt pga covid-19 restriktioner 09:30 - 11:00 Kundaliniyoga är en ursprunglig och mjuk men samtidigt mycket kraftfull form av yoga som ger snabb effekt. Det är en yogaform som passar de flesta och man behöver inte vara vig eller i fysisk toppform då de flesta av kroppsställningarna är relativt lätta att utföra. Kundaliniyoga är en kombination av olika ställningar, fysiska övningar, medveten andning, koncentrationstekniker och mantran. Kundaliniyoga handlar också om att bli medveten om sin inre kraft, bemästra sinnet och öka sin livsenergi. Boka på: https://www.bokadirekt.se/places/lugna-h%C3%A4lsotj%C3%A4nster-ab-15381 Avgift: 150:- /pass. Betalas med Swish på plats. 10-kort 1.300:- betalas via faktura hemma. Du kan använda samma kort både i Hovlanda och Skärhamn.	16	17	18	19	20 10:00: Yinyoga - inställt pga covid-19 restriktioner Yinyoga - inställt pga covid-19 restriktioner 10:00 - 11:30 Yin-yoga är en stillsam och meditativ form av yoga som passar alla. Vi stannar i varje position i flera minuter och därigenom ges vi möjligheten att släppa taget och få kroppen att slappna av och sinnet att bli stillat. Det som skiljer denna träningsform från annan är att musklerna skall vara så avslappnade som möjligt för att nå bindväven på ett unikt sätt. Yinyoga passar dig som vill hitta ett inre lugn och stärka upp kroppen inifrån och ut. Kom som du är, gärna i varma och mjuka träningskläder. Vi har allt praktiskt du behöver så som matta, bolster och filtar. Vi har nu små klasser med max 6 deltagare med gott om avstånd mellan oss. Vi tar alla ett ansvar att boka av om vi känner minsta symptom, även instruktören. Vi kommer att vara minst 3 och max 6 personer per klass med gott om utrymme mellan mattorna. Boka din plats på: yogica@nordevik.se Pris: 130 kr/gång eller 1170 kr/10-kort. Detta köper man i Icas café på bottenplan. Välkommen!
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Copyright © Yogica 2017

Scroll